SALUD Y BIENESTAR TOTAL
Bienestar físico, económico y personal
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Estos pequeños frutos tienen tantos beneficios que vale la pena consumirlos.
En la uva podemos encontrar vitaminas C, E, B1, B2 y B3, además de contener minerales como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, hierro, cobre y zinc.
La uva es el mejor alimento natural para desintoxicar tu cuerpo. Contiene antioxidantes (provoca la oxidación de las células) que combaten los radicales libres (sustancias microscópicas dañinas)…..
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MESOTERAPIA
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La Mesoterapia, trata hasta cierto punto cualquier tipo de problema, tomando en cuenta que el objetivo de estos tratamientos no es proporcionar un aspecto perfecto a tu apariencia estética, no es darte la perfección, sino mejorar tu aspecto natural, esto refuerza tu auto-estima y confianza en ti mismo.
La Mesoterapia consiste en la aplicación de micro-inyecciones de medicamentos, ya sean homeopáticos o alópatas, compuestos de minerales, vitaminas o amino ácidos, el compuesto es inyectado en la capa mediana de la piel, las jeringas tienen agujas muy delgadas, como las que utilizan para inyectar insulina. La mesoterapia ha sido catalogada como el último concepto en afinar el cuerpo, reducir la celulitis y rejuvenecer la piel…Sigueme en: -
SOBREPESO Y OBESIDAD
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Desde tiempos inmemoriales, la gente busca la respuesta a los problemas de sobrepeso y obesidad. Tal vez nos lleve un tiempo más saberlo, pero por lo pronto, todo lo que sabemos lo ponemos a tu disposición y notarás que el sobrepeso y la obesidad, si tienen remedio…
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La Pera es una fruta muy apreciada por sus propiedades nutritivas y por su delicado sabor, es ideal para dietas y médicamente por contener todas las vitaminas del Complejo B, que tanto ayudan a regular el sistema nervioso y el aparato digestivo, fortalece al músculo cardíaco, protege la piel, elimina la caída del cabello y todas las vitaminas del complejo B son esenciales para el crecimiento del mismo.
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La guanábana, también conocida como chirimoya brasileña, es una de las plantas que más se ha puesto de moda en el mundo entero, ya que tiene grandes propiedades curativas. Es una fruta con alta concentración de acetogeninas, un poderoso activo capaz de curar el cáncer.
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El naranjo es un árbol frutal, que fue traído de China. De este árbol obtenemos uno de los cítricos más valiosos por sus propiedades terapéuticas, la naranja contiene una gran cantidad de sustancias que mejoran el estado del organismo. Las propiedades que destacan por estar presentes en un alto porcentaje son el calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasio, sosa y varias vitaminas, especialmente la vitamina C.
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Las propiedades de la fruta son tan extensas que necesitaríamos muchas hojas para denominarlas, empezaremos por clasificar algunas frutas, según sea su tipo o la semilla que contenga el fruto.
Frutas de hueso, son las que tienen una semilla grande de cáscara dura, tales como la ciruela o el melocotón. Frutas de pepita, son las frutas que tienen gran cantidad de semillitas y su cáscara es menos dura como la manzana y la pera.Sigueme en:Tagged as: Salud -
TRASTORNOS DEL COMER
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Un trastorno del comer, es estar obsesionado con la comida y el peso. Muchas personas se preocupan por tener una figura esbelta, pero no con un deseo enfermizo como las personas con un trastorno del comer, ya que éstas se van a los extremos para no subir de peso. Existen dos causas principales que ocasionan el trastorno del comer, la anorexia nerviosa y la bulimia.
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ANOREXIA
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La anorexia nerviosa es una enfermedad mental, que regularmente suele dar a las jovencitas y jóvenes adolescentes, pero también a mujeres y hombres adultos. Las personas con ideas fijas y obsesionadas por ser delgadas, sufren de anorexia. Estas personas pierden muchísimo peso y el subir de peso es totalmente terrible, creen que son gordos a pesar de que son demasiado delgados; pueden verse delgados pero ya su mente les dice que son gordos y no entienden razones. La anorexia no sólo es un problema alimentario o de peso, es más que eso, intentan de esta forma salir de sus problemas emocionales.
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TRASTORNO BIPOLAR
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El trastorno bipolar es una enfermedad mental. Provoca cambios de humor inmediatos y se conoce con el nombre de maniaco depresiva. Lo origina un desequilibrio químico en el cerebro.
El trastorno bipolar en algunos casos se hereda de la familia. Quien tiene un padre con este trastorno bipolar la probabilidad de heredarlo es mayor. Toda persona ya sea hombre o mujer puede tener trastorno bipolar. Inclusive de cualquier edad lo puede tener.Algunos síntomas para saber si se tiene este trastorno bipolar.
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SALUD
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Cuando piensas en arriesgar tu salud al manejar sin cuidado, abusar del alcohol o de drogas, sabes que estos comportamientos siempre son peligrosos. Muchas personas se comportan menos atrevidas, pero a la larga sus hábitos son tan peligrosos como los mencionados, por ejemplo usar tabaco, una alimentación con demasiadas calorías, completamente desbalanceado su grupo alimenticio y la falta de actividad física, son algunos de los factores de riesgo, asociados con las causas más comunes de muerte, cuidar la salud no es nada fácil.Sigueme en: -
NUTRIENTES 2
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En el artículo Nutrientes (1) dejamos pendientes los siguientes nutrientes, ya que son sumamente importantes para tu salud.
Magnesio El magnesio es uno de los nutrientes que le ayudan a tu cuerpo a producir energía y esta ayuda a que tus músculos, arterias y corazón funcionen perfectamente. De acuerdo con estudios científicos, debes obtener 380 miligramos de magnesio diario.Sigueme en:Tagged as: Nutrientes -
NUTRIENTES
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Los principales nutrientes que tu cuerpo necesita, son las vitaminas y minerales que se encuentran en los alimentos y que te ayudan a mantenerte sano, de aquí en adelante trata de que tu alimentación diaria, incluya los siguientes nutrientes…
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COLESTEROL
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El colesterol es como una cera líquida que tu cuerpo utiliza como protección para los nervios, forma tejidos celulares y produce ciertas hormonas. El encargado de fabricar todo el colesterol que tu cuerpo necesita es el Hígado. El colesterol también proviene directamente de la comida que tu utilizas diariamente; por ejemplo, huevos, carnes y derivados lácteos, aunque sabemos que algo de colesterol es necesario para la buena salud, el exceso en tu sangre puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón o un derrame (embolia)…
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CAIDA CABELLO
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Un sin número de cosas pueden ser causantes de la caída del cabello. Trataremos algunos puntos interesantes.
Por ejemplo, de tres a cuatro meses después de haber tenido alguna enfermedad o de una cirugía mayor, puedes repentinamente notar una gran cantidad de caída del cabello. Esta pérdida, se relaciona con el estrés causado por la enfermedad o la cirugía, pero afortunadamente es temporal…
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La fuente de las calorías en los alimentos la tienen las proteínas, grasas y carbohidratos. Los carbohidratos son almidones y azúcares que se encuentran en el pan, pastas y dulces. Las personas que hacen dietas bajas en carbohidratos comen menos pan, pasta, papas, arroz y cereales, comen más vegetales, carne, pescado, queso, huevos, nueces, etc…
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HUESOS
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Cuando la parte interna de los huesos se vuelve porosa por que ya no retiene el suficiente calcio, esto se llama pérdida de masa ósea causando el debilitamiento de los huesos y los hace tan débiles, que se parten con cualquier golpe, esta enfermedad se llama osteoporosis…
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El sobrepeso y la obesidad, son las primeras razones que busca un doctor para encontrar el origen de los problemas de articulación, la artritis, problemas de respiración, etc. cosas que afectan a varios miles de personas. Si tú estás en la lista anterior, lo primero que debes hacer es estar seguro que el sobrepeso no sea la causa principal de tus afecciones…
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La alimentación tiene una finalidad, es el obtener de los alimentos, nutrientes que tu cuerpo necesita para conservarte saludable y forma parte de la nutrición. La alimentación debe ser elegida según tu edad, trabajo y lugar donde vives, entre otras cosas.
Hoy sabemos a ciencia cierta que algunas alteraciones y enfermedades están relacionadas con desarmonía en la alimentación, si es por exceso (obesidad, estreñimiento, colesterol elevado…) o por falta de vegetales en tu alimentación (falta de vitaminas y/o minerales, etc.).Sigueme en: -
Fumar causa cambios en tu cuerpo y en la forma de actuar. Los cambios en tu cuerpo son ocasionados por una adicción a la nicotina. Los cambios en tu manera de actuar, se desarrollaron con el tiempo a medida que empezaste a comprar cigarrillos, los encendiste y te los fumaste. Estos cambios se han convertido en tu hábito de fumar…
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En el mundo existen tantas personas que emocionalmente son sanas, controlan sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten tan a gusto consigo mismas y tienen buenas relaciones con toda clase de personas, estas, que emocionalmente están sanas, se han tomado el tiempo para desarrollar maneras de hacerle frente al estrés y los problemas, también saben cuándo necesitan buscar ayuda de su médico o de un asesor psicológico, coach de vida o consejero.
Pero también está la otra cara de la moneda, la gente a veces no sabe porqué está estresada, enojada, rabiosa o cuanto coraje están llevando por dentro.Sigueme en: -
INVERTIR EN TI MISMO
• Toma control de tu vida y siéntete bien con tus decisiones.
• Gana energía y notarás mejor condición física
• Te sentirás mejor de salud.
• Adquiere una actitud positiva y disfrutarás más de tu vida
• Serás una persona feliz cuando veas que invertir en ti mismo vale la pena.
No dejes nunca que el estrés te desanime…Sigueme en: -
Una dieta saludable te puede ayudar a mantener la salud en perfectas condiciones para bajar de peso, disminuir el colesterol y mejorar el funcionamiento digestivo.
Divide los alimentos en seis grupos básicos; 1) granos 2) frutas 3) verduras 4) carnes y legumbres 5) lácteos 6) grasas. Y ahora toma en cuenta esto…..Sigueme en: -
Todos los días a determinada hora, tu cuerpo te pide alimento, tiene hambre, para lo cual tú le das algo que calme tu apetito. Sin embargo la gran mayoría de las veces lo haces con alimentos chatarra o poco nutritivos, o comidas rápidas que hacen que tu cuerpo reciba una gran cantidad de grasas y azúcares, esto sumado al ritmo de trabajo, tráfico, al estrés diario, los desvelos y desmañanadas, todo junto, puede ocasionar problemas de salud y como consecuencia una mala nutricion.
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La variación de las dietas te pueden ayudar a bajar de peso, sin embargo, “ponerse a dieta” no es la mejor solución para quitar tus problemas de peso. Usualmente, en muchos casos al dejar de hacer dietas te pesas y sigues igual.
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