ALIMENTACION
La alimentación tiene una finalidad, es el obtener de los alimentos, nutrientes que tu cuerpo necesita para conservarte saludable y forma parte de la nutrición. La alimentación y metodos adelgazar debe ser elegida según tu edad, trabajo y lugar donde vives, entre otras cosas busca.
Hoy sabemos a ciencia cierta que algunas alteraciones y enfermedades están relacionadas con desarmonía en la alimentación, si es por exceso (obesidad, estreñimiento, colesterol elevado…) o por falta de vegetales en tu alimentación (falta de vitaminas y/o minerales, etc.).
Por consiguiente, alimentarse no sólo es comer para vivir o para saciar el apetito, es algo que va mucho más allá e influyen numerosos factores. El ambiente donde te mueves (costumbres y cultura, modas y medios de información, tu familia…) y otros personales como la religión, el grado de actividad (ligera, moderada), el estado de ánimo y de salud (enfermedades o problemas de salud). Por todo esto, considera que una alimentación es ideal, si en verdad cubre las necesidades de tu organismo; de acuerdo a tus características, esto es con el fin de que puedas alcanzar o mantener un buen estado nutricional y de salud.
Un desayuno excelente debe consistir en leche, cereales, pan normal o tostado, algún jugo y unas rebanadas de jamón, no menos, porque recuerda que es el primer alimento del día el cual debe hacerte sentir bien y con energía. Bajo estas condiciones, estamos asegurando una adecuada alimentación, ya que al dormir 8 horas tu cuerpo pide alimento, dáselo y déjalo satisfecho, este metodo adelgazar y hábito es fundamental para chicos y grandes.
En segundo lugar, el hecho de que a lo largo del día, tanto los adultos como los más pequeños, por descuido o por ignorancia, ingieren muchas más calorías de las que necesitan, estas calorías se acumulan en tu cuerpo, por ejemplo: bajo la piel, en venas, alrededor de nuestros órganos internos en forma de grasa. Sino buscas un metodo adelgazar esta grasa sobrante no permitirá la actividad normal de tu cuerpo y se notará con el paso de los años. No lo permitas, cuida tu alimentación y tu salud.
Estoy de acuerdo con Nuri, mas si son mujercitas es peor porque a veces se ven tan lindas por fuera pero si no son limpias no les sirve de nada el maquillaje, saludos.