ENVEJECIMIENTO
Posted by Susy Fran in Adelgazar, Bajar de peso, Ejercicio, Perder peso, Peso, Peso y Salud, Salud, TODOS LOS TEMAS | 1 comment
La palabra envejecimiento asusta a la mayoría de las personas mayores, porque lo ligan con enfermedades, arrugas, caída de cabello, golpes o caídas, ceguera, sordera, en fin a lo que no quisiera la gente llegar.
Hay formas enfrentar el envejecer con ánimo, con esperanzas, gracias a los adelantos de la medicina vivimos mejor, además si vivimos más años que antes, que sean de buena calidad, con buen peso y salud o con el mínimo de complicaciones, viviendo un envejecimiento saludable.
Podría decirte un sin fin de cosas que no debes hacer, pero hoy sólo te diré qué hacer para vivir bien tanto física como emocionalmente. Esto te ayudara a percibir claramente el envejecimiento saludable.
Los años pueden arrugar tu piel, pero lo que no debemos permitir es la falta de amor y falta de entusiasmo, para que no arruguen tu alma. No dejes llegar el envejecimiento a tu alma, no dejes que los años pasen por ti, déjalos ir, vive feliz hoy que puedes, aliméntate bien, en cuanto te levantes por las mañanas, piensa en un delicioso desayuno, porque cuando lo tengas enfrente lo comerás con mucho gusto manteniendo tu peso y salud.
El ejercicio es un arma poderosa para tu energía. Es bien sabido que la energía genera energía, camina 30 minutos al día y tendrás la suficiente energía para sentirte bien y feliz. Mientras caminas piensa en las cosas bonitas que estás viviendo y no traigas a tu presente ningún problema pasado ni rencor, ni desamor, piensa en el bien que tienes ahora y día a día te sentirás mejor.
Lee lo que te agrada cada día y poco a poco encontrarás que aprendes algo nuevo. También de vez en cuando llama por teléfono a tus seres queridos y diles lo bien que te sientes y el gusto que te da escucharlos. Si piensas que todo se te olvida, come 5 almendras diarias por la mañana y ejercita tu memoria, tratando de grabarte los números telefónicos de las personas con quien más te comunicas; cuando ya no tengas que buscar en el directorio los teléfonos, te vas a sentir muy feliz y no volverás a pensar más en el envejecimiento.
Rejuvenecer no solo se trata de cremas, cirugías o cosas similares. Envejecer representa madurez y sabiduría como mantener un buen peso y salud. Aceptar que existe y vivir al máximo el tiempo que puedas permanecer feliz es un gran paso para mantener una vida saludable desde adentro y ver el envejecimiento como una gran etapa de la vida.
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Podemos ser adultos maduroz y ademas inteligentes en lugar de estar haciendonos los martires para que los demas nos hagan caso. Envejecer es maravilloso y estar saludable depende mucho de nuestras emociones. Bendiciones.