INVERTIR EN TI MISMO
• Toma control de tu vida y siéntete bien con tus decisiones.
• Gana energía y notarás mejor condición física
• Te sentirás mejor de peso y salud.
• Adquiere una actitud positiva y disfrutarás más de tu vida
• Serás una persona feliz cuando veas que invertir en ti mismo vale la pena.
No dejes nunca que el estrés te desanime…
Todos tendemos a sentirnos estresados en algún momento de nuestra vida. De la manera como reacciones ante el estrés, tendrás el efecto o las consecuencias. Toma precauciones para prevenir el estrés cuando puedas.
Ten en cuenta que cualquier cambio en tu vida es «trabajo progresivo» y estos cambios toman tiempo. Fíjate metas pequeñas que sean fáciles de realizar en tu rutina diaria y de las cuales tú puedas encargarte.
Para estar bien y en buen estado físico, necesitas ser consciente y tomar varias decisiones, como estar activo, comer saludablemente y mejorar tus emociones. Esta es la mejor manera de invertir en ti mismo que puedes hacer en tu vida. Trata, logra el tener la mejor peso y salud posible en todas las etapas de tu vida, tomando decisiones sanas.
Cuidando de ti mismo
Es muy importante cuidar las decisiones que tomes en relación con tu salud y bienestar personal. Esta es una manera de invertir en ti mismo. Guarda tiempo cada día para ti: trata de estar activo, disfruta de buena compañía y lo más hermoso, disfruta a tus familiares y amigos.
• Busca un balance tanto en tu vida personal como en tu trabajo.
• El tiempo que le des a tus relaciones, son muy importantes en tu vida.
• Pide ayuda cuando la necesites de los demás.
• Busca la manera de aliviar el estrés; con actividades físicas y técnicas de relajación.
• Ten la mente abierta, siempre hay cosas nuevas por aprender; por ejemplo, un pasatiempo o una actividad física, bailar, etc mejoraran tu peso y salud.
• Habla con tu médico familiar, o tu coach de vida personal él te puede proporcionar recursos y aconsejarte cuando lo necesites, que mejor que tu médico, o tu coach de vida te ayude a invertir en ti mismo.
