Etiqueta: Dietas

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Alimentacion para ser feliz

Alimentacion para ser feliz…

La alimentacion tiene una finalidad, es obtener de los alimentos, nutrientes que tu cuerpo necesita para conservarte saludable y forma parte de la nutrición. La alimentación y los métodos para adelgazar deben ser elegidos según tu edad, trabajo y lugar donde vives, entre otras cosas.picture4

Hoy sabemos a ciencia cierta que algunas alteraciones y enfermedades están relacionadas con desarmonía en la alimentación.

Por exceso (obesidad, estreñimiento, colesterol elevado…) o por falta de vegetales en tu alimentación (falta de vitaminas y/o minerales, etc.).

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NUTRICION

nutricion y toxinas

Qué tan importante es la Nutrición?nutricion

Posiblemente la mala nutricion sea un tema de poca importancia para la mayoría de las personas.

Y es uno de los problemas más graves que enfrentamos por la falta de buena información. 

Todos los días a determinada hora, tu cuerpo te pide alimento, tiene hambre, para lo cual tú le das algo que calme tu apetito.

Sin embargo la gran mayoría de las veces lo haces con alimentos chatarra o poco nutritivos, o comidas rápidas que hacen que tu cuerpo reciba una gran cantidad de grasas y azúcares, esto sumado al ritmo de trabajo, tráfico, al estrés diario, los desvelos y desmañanadas, todo junto, puede ocasionar problemas de peso y salud y como consecuencia una mala nutricion.

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¿Qué hace un Dietista?

Problemas de Salud sin verduras
Problemas de Salud

Un dietista es de gran ayuda para tu salud.

dietista

Un dietista es una persona calificada con una preparación  universitaria, por tal motivo está capacitado para indicar la dieta adecuada para bajar de peso ó subir de peso. Decirle a una persona que necesita ponerse a dieta no es tarea fácil, esto se debe a la información incorrecta que circula con relación al tema. Hay quienes tienen la idea de que el dietista les va a quitar todo lo que les gusta comer y que además tendrán una dieta saturada de cosas que no le agradan. El dietista ayuda también a las personas con problemas de anorexia o bulimia, a través de un proceso que involucra lo alimenticio y emocional para enfrentar  y vencer el padecimiento de la forma correcta.

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ALERGIAS

alergias por comer

Las alergias. Alergia

(del griego αλλεργία -allergía- y éste de las palabras en el mismo idioma αλλος otro, y εργíα trabajo; la palabra así compuesta tiene el significado de reacción extraña) es una hipersensibilidad a una particular sustancia que, si se inhala, ingiere o se toca produce unos síntomas característicos.

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Más opciones para Adelgazar y a su vez desintoxicarte

Desintoxicación:

Métodos para
adelgazar rápido
(salud)

Esta por demás decirte que si quieres adelgazar rápido necesitas alimentarte adecuadamente. Cualquiera puede ponerse una dieta tipo “muérete de hambre” pero las consecuencias de la falta de alimento solo por adelgazar sin razonar, pueden ser tremendas.

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Nutrición entre los mejores Métodos para adelgazar

Nutrición entre los mejores Métodos para adelgazar

Existen muchos métodos para adelgazar, sin embargo considero que el más adecuado, es el método que sugiere una buena nutrición ya que esta será parte importante no solamente para adelgazar sino para tener una salud optima.

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PESO Y SALUD, metodos para adelgazar en equilibrio

Si buscas metodos para adelgazar, piensa que no solamente puede ser cuestión de estética, sino de sentirse bien emocionalmente. Sin embargo debe haber muchas razones que deben analizarse antes de tomar una decisión en cuanto a bajar de peso o adelgazar. El equilibrio en la vida juega un papel muy importante ya que una vida o estilo de vida desequilibrado puede traer consecuencias desagradables en el diario vivir.

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PERA como Metodo para adelgazar

 

La Pera es una fruta muy apreciada por sus propiedades nutritivas, así que puedes contarla dentro de tus métodos para adelgazar y por su delicado sabor, es ideal para dietas y médicamente por contener todas las vitaminas del Complejo B, que tanto ayudan a regular el sistema nervioso y el aparato digestivo, fortalece al músculo cardíaco, protege la piel, elimina la caída del cabello y todas las vitaminas del complejo B son esenciales para el crecimiento del mismo.

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CARBOHIDRATOS

 

Metodos adelgazar es la fuente de las calorías en los alimentos que tienen las proteínas, grasas y carbohidratos. Los carbohidratos son almidones y azúcares que se encuentran en el pan, pastas y dulces. Las personas que hacen dietas bajas en carbohidratos comen menos pan, pasta, papas, arroz y cereales, comen más vegetales, carne, pescado, queso, huevos, nueces, etc…

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DIETA SALUDABLE

Para qué te sirve una dieta saludable.

Una dieta saludable te puede ayudar a mantener tu cuerpo en perfectas condiciones para bajar de peso, disminuir el colesterol y mejorar el funcionamiento digestivo.
Divide los alimentos en seis grupos básicos; 1) granos 2) frutas 3) verduras 4) carnes y legumbres 5) lácteos 6) grasas. Y ahora toma en cuenta esto…..

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