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Alimentacion para ser feliz

Alimentacion para ser feliz…

La alimentacion tiene una finalidad, es obtener de los alimentos, nutrientes que tu cuerpo necesita para conservarte saludable y forma parte de la nutrición. La alimentación y los métodos para adelgazar deben ser elegidos según tu edad, trabajo y lugar donde vives, entre otras cosas.picture4

Hoy sabemos a ciencia cierta que algunas alteraciones y enfermedades están relacionadas con desarmonía en la alimentación.

Por exceso (obesidad, estreñimiento, colesterol elevado…) o por falta de vegetales en tu alimentación (falta de vitaminas y/o minerales, etc.).

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COLESTEROL

El colesterol y tu salud.

El colesterol es como una cera líquida que tu cuerpo utiliza como protección para los nervios, forma tejidos celulares y produce ciertas hormonas. El encargado de fabricar todo el colesterol que tu cuerpo necesita es el hígado y es importante mantenerlo saludable.colesterol

El colesterol también proviene directamente de la comida que tu utilizas diariamente; por ejemplo, huevos, carnes y derivados lácteos, aunque sabemos que algo de colesterol es necesario para la buena salud, el exceso en tu sangre puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón o un derrame (embolia)…

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Más opciones para Adelgazar y a su vez desintoxicarte

Desintoxicación:

Métodos para
adelgazar rápido
(salud)

Esta por demás decirte que si quieres adelgazar rápido necesitas alimentarte adecuadamente. Cualquiera puede ponerse una dieta tipo “muérete de hambre” pero las consecuencias de la falta de alimento solo por adelgazar sin razonar, pueden ser tremendas.

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UVA

Nutrición: Métodos para adelgazar rápido (frutas, uva)

Estos pequeños frutos tienen tantos beneficios que vale la pena consumirlos.

En  la uva podemos encontrar vitaminas C, E, B1, B2 y B3, además de contener minerales como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, hierro, cobre y zinc.

La uva es el mejor alimento natural para desintoxicar tu cuerpo. Contiene antioxidantes (provoca la oxidación de las células) que combaten los radicales libres (sustancias microscópicas dañinas)…..

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Necesitas un plan para desintoxicarte antes de lograr adelgazar

Desintoxicación: Métodos para adelgazar rápido (nutrición,salud)

Un plan de desintoxicación puede ayudar a procesar al cuerpo de la limpieza natural para poder adelgazar más rápido porque:

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PROPIEDADES DE LA FRUTA Y METODOS ADELGAZAR

 

Las propiedades de la fruta son tan extensas que necesitaríamos muchas hojas para denominarlas, empezaremos por clasificar algunas frutas, según sea su tipo o la semilla que contenga el fruto.


Frutas de hueso, son las que tienen una semilla grande de cáscara dura, tales como la ciruela o el melocotón.
Frutas de pepita, son las frutas que tienen gran cantidad de semillitas y su cáscara es menos dura como la manzana y la pera para tus metodos adelgazar.

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Anorexia

Metodos adelgazar vs. Anorexia

La anorexia nerviosa es una enfermedad mental no como metodos adelgazar, que regularmente suele dar a las jovencitas y jóvenes adolescentes, pero también a mujeres y hombres adultos. Las personas con ideas fijas y obsesionadas por ser delgadas, sufren de anorexia.

Estas personas pierden muchísimo peso y el subir de peso es totalmente terrible, creen que son gordos a pesar de que son demasiado delgados; pueden verse delgados pero ya su mente les dice que son gordos y no entienden razones. La anorexia no sólo es un problema alimentario o de metodos adelgazar o de peso, es más que eso, intentan de esta forma salir de sus problemas emocionales.

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SALUD

Cuando piensas en arriesgar tu peso y salud al manejar sin cuidado, abusar del alcohol o de drogas, sabes que estos comportamientos siempre son peligrosos.

Muchas personas se comportan menos atrevidas, pero a la larga sus hábitos son tan peligrosos como los mencionados, por ejemplo usar tabaco, una alimentación con demasiadas calorías, completamente desbalanceado su grupo alimenticio y la falta de actividad física, son algunos de los factores de riesgo, asociados con las causas más comunes de muerte, cuidar la salud no es nada fácil.

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HUESOS

 

Cuando la parte interna de los huesos se vuelve porosa por que ya no retiene el suficiente calcio, esto se llama pérdida de masa ósea causando el debilitamiento de los huesos y los hace tan débiles, cuida tu peso y salud para no se partan con cualquier golpe, y esta enfermedad se llama osteoporosis…

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SOBREPESO

 

El sobrepeso y la obesidad, son las primeras razones que busca un doctor para encontrar el origen de los problemas de articulación, la artritis, problemas de respiración, etc. cosas que afectan a varios miles de personas. Si tú estás en la lista anterior, lo primero que debes buscar unos metodos adelgazar y es estar seguro que el sobrepeso no sea la causa principal de tus afecciones…