Todo lo que puede hacer el estrés en tu salud
El estrés afecta tu físico, el pelo se opaca, la piel se arruga, se rompen las uñas y subes de peso, ahora ya conocemos al enemigo desconocido El estrés.
El estrés es causante de infinidad de problemas, el más importante es el de la piel ya que hace verte de mayor edad y padecer todas las alteraciones de la piel como la urticaria o entre otras la psoriasis.
Siempre debes llevar una vida sana, con una buena alimentación, ejercicio físico y evitar el alcohol y el tabaco, estos aumentan el estrés.
El acné está asociado con el estrés, ya que está implicada la testosterona y al ser hormonal lo mejor es recomendar aplicarse cremas revitalizantes que evitan la resequedad, además contienen antiinflamatorios esto es porque hay acné que se presenta con inflamación y enrojecimiento.
Cuando la piel está muy reseca es necesario aplicar cremas exfoliantes que contengan retinol o ácidos hidróxilos, pero recuerda que solo se aplican por las noches para no manchar tu piel.
El estrés hace que tu piel se ponga rosada, es una afección que dilata los vasos sanguíneos y se hincha la cara, es una enfermedad dermatológica, se recomienda el uso de lociones de sulfato, cremas de metronidazol o algún antibiótico, que tu dermatólogo te recetará.
Cuando hay mucho estrés los líquidos se acumulan bajo los ojos, aplicándote gel, crema o rodajas de pepino por 15 minutos en las noches o compresas de manzanilla fría, bajará la inflamación.
La mejor forma de combatir el estrés es aprender a controlarlo y relajarse.
El respirar correctamente ayuda a relajarse y bajar el estrés. Por 15 minutos diarios respira profundamente hasta que el aire llegue a tu vientre y lo sacas lentamente por la boca, prende alguna vela o aromatiza con lo que te gusta o te trae recuerdos agradables, esto hará que te relajes mejor.
Hay muchas soluciones para controlar el estrés, solamente necesitas tu mejor disposición para empezar, quieres bajar de peso? Controla el estrés, tienes ansiedad? Controla el estrés, estira tu cuerpo miembro por miembro, lentamente, aprieta tus manos y piensa en lo bien que estás, trátalo y conseguirás vivir mejor.
