Recetas para la Salud Familiar: Bebida de espinacas

Recetas para la Salud Familiar: Bebida de espinacas.

Recomendación: Para Bajar de peso

Para 4 porciones

Ingredientes:

100 gr de espinaca cruda

Agua la suficiente

2 yogurt descremado natural

1 cucharadita de miel

Preparación:

Lava cuidadosamente la espinaca y deja escurrir, licúa con un poco de agua para facilitar el proceso. Incorpora un poco más de agua, los yogurt y la miel; bate nuevamente, refrigera y bebe muy fría.

Análisis nutrimental por porción:

Kilocalorías: 54

Grasas: 0.1 gr

Fibra dietética: 1 gr

Proteínas: 4 gr

Carbohidratos: 10 gr

Tu Consultor Salud,

Susy Fran