Recetas para la Salud Familiar: Manzanas crujientes

Recetas para la Salud Familiar: Manzanas crujientes.

Recomendación: Para Bajar de peso

Para 2-3 porciones

Ingredientes:

3 manzanas rojas en rodajas finas

1 ½ tazas de margarina baja en grasa

1 taza de cereal integral

2 cucharadas de uva pasa

Preparación:

Mezcla la manzana con la margarina derretida en un molde para hornear. Espolvorea con el cereal y las pasas. Hornea por media hora a 180ºC.

Saca del horno y sirve a temperatura ambiente.

Análisis nutrimental por porción:

Kilocalorías: 223

Grasas: 13 gr

Fibra dietética: 1 gr

Proteínas: 0.3 gr

Carbohidratos: 30 gr

Tu Consultor Salud,

Susy Fran