La alimentacion tiene una finalidad, es obtener de los alimentos, nutrientes que tu cuerpo necesita para conservarte saludable y forma parte de la nutrición. La alimentación y los métodos para adelgazar deben ser elegidos según tu edad, trabajo y lugar donde vives, entre otras cosas.
Hoy sabemos a ciencia cierta que algunas alteraciones y enfermedades están relacionadas con desarmonía en la alimentación.
Por exceso (obesidad, estreñimiento, colesterol elevado…) o por falta de vegetales en tu alimentación (falta de vitaminas y/o minerales, etc.).
Coliflor y brocoli, parecidas y amigas pero con propiedades únicas que las distinguen, no solamente su color.
La coliflor es blanca, con un sabor muy suave, haciéndola muy agradable al paladar. El brócoli tiene tres variedades, ya que tienen colores variados, desde blanco, verde o morado, con un sabor más fuerte que el de la coliflor, son excelentes para nuestra nutricion y salud.
Informacion importante sobre las Propiedades de la COLIFLOR y el BROCOLI
Y del sobrepeso?
Tanto la coliflor como el brócoli, son aconsejables para las personas que tienen sobrepeso y están haciendo dieta para adelgazar; éstas alimentan, pero no engordan, por sus propiedades terapéuticas, se lo recomendamos a las personas que padecen de gota, tienen un importante contenido de calcio, hierro y vitamina C, además contamos con la ayuda de sus propiedades diuréticas, anti anémicas, laxantes y depuradoras de la sangre.
Por qué son tan nutritivas
La coliflor y el brócoli son plantas crucíferas, son un gran alimento por sus minerales, su poder nutritivo se lo debe a que en su primer año, almacena alimentos en sus hojas, tallos y raíces los cuales sirven para su propia alimentación durante un año, esta es la razón de que el alimento y la energía que almacenaron por un año, puedan ser de gran provecho para el hombre, sobre todo en tiempo de bajas temperaturas.
Sus componentes hacen maravillosas las propiedades de la coliflor y brocoli
Una de sus composiciones es el agua, convirtiéndose en uno de los alimentos más ricos en sales minerales y vitaminas al estar mezcladas con el agua, estos elementos tienen un papel muy importante en diferentes funciones del organismo, como calmar los nervios, mantener en equilibrio la presión arterial, tener el tono perfecto de las células de los tejidos, la síntesis de hormonas y enzimas, desde luego, la hidratación correcta del organismo.
Te recomiendo un libro muy bueno para conocer a fondo las propiedades y beneficios del brócoli. No te lo puedes perder:
Para nuestra nutricion y salud, sería lamentable perder el alto contenido de sus propiedades por no saber cocinarlas.
Como cocinar para no perder las propiedades de la coliflor y brocoli.
Para obtener lo mejor de la coliflor y brócoli: No deben remojarse, lo mejor es lavarlas bajo el chorro de agua, poner a hervir agua, una vez que está hirviendo se agregan la coliflor y el brócoli, el agua hirviendo debe cubrirlas, se sacan, agrega jugo de limón y un poco de sal, aprovéchalas.
Más propiedades de la coliflor y brocoli
Una propiedad maravillosa que ha estado causando verdaderos milagros al consumir especialmente el brócoli, es que reduce dramáticamente el nivel del colesterol malo en la sangre. Muchos han podido comprobar que en pocos días el nivel de reducción es impresionante.
Y siguen las propiedades de la coliflor y el brocoli:
La coliflor por su parte, es un alimento que no contiene altas calorías por lo que puede comerse sin preocupación de calorias. Prácticamente no contiene hidratos de carbono, proteína y grasas. Pero al hablar de fibra dietetica, es una gran fuente ya que la fibra es básica para mantener un intestino saludable. Como complemento de complejo B obtenemos Vitamina B6, ácido fólico, Vitamina B5, así como pequeñas cantidades de otras Vitamina del grupo B, (como la B1, B2 y B3).
Para terminar con las propiedades de la coliflor y el brocoli…
Su alto contenido de Minerales (sobre todo potasio y fósforo)
Algunas ideas para aprovechar las propiedades de la coliflor y el brocoli con esta receta:
Parte una buena cantidad de pechuga de pollo en cuadritos, mezcla con la coliflor y el brocoli al vapor, sazona con sal y bastante pimienta. Añade un poco de pimiento morrón bien picadito para dar sabor y disfruta. Las propiedades de la coliflor y el brocoli no se perderán.
Propiedades de la COLIFLOR y BROCOLI
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Propiedades de la COLIFLOR y BROCOLI
Más temas de Salud, Bajar de peso y Belleza para ti aqui:
Seamos realistas, encontrar un métodos para adelgazar rápido puede ser una lucha, ya que todos respondemos de manera distinta a los métodos o tratamientos para perder peso. La pregunta de este momento sería, ¿Para qué adelgazar? Podrías decir “para verse y sentirme bien”, “para que me quede mi ropa”, “para estar saludable”, “para elevar mi autoestima“, asi que todas estas respuestas son perfectas! ya que cada persona tiene un motivo para adelgazar válido para su forma de pensar.
Cualquiera que sea tu respuesta, existe un motivo lo suficientemente fuerte para ponerte en la búsqueda de tu mejor alternativa para adegazar y lograr tu objetivo.
Para tener éxito se debe encontrar las técnicas de ganar y aplicarlas. Siempre necesitaremos el apoyo y a la familia para que nos ayude en el camino.
El colesterol es como una cera líquida que tu cuerpo utiliza como protección para los nervios, forma tejidos celulares y produce ciertas hormonas. El encargado de fabricar todo el colesterol que tu cuerpo necesita es el hígado y es importante mantenerlo saludable.
El colesterol también proviene directamente de la comida que tu utilizas diariamente; por ejemplo, huevos, carnes y derivados lácteos, aunque sabemos que algo de colesterol es necesario para la buena salud, el exceso en tu sangre puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón o un derrame (embolia)…
La Mesoterapia es uno de los métodos para adelgazar rápido mas comunes en estos tiempos. Trata hasta cierto punto cualquier tipo de problema, tomando en cuenta que el objetivo de estos tratamientos no es proporcionar un aspecto perfecto a tu apariencia estética, no es darte la perfección, sino mejorar tu aspecto natural, esto refuerza tu auto-estima y confianza en ti mismo.
La Mesoterapia consiste en la aplicación de micro-inyecciones de medicamentos, ya sean homeopáticos o alópatas, compuestos de minerales, vitaminas o amino ácidos, el compuesto es inyectado en la capa mediana de la piel, las jeringas tienen agujas muy delgadas, como las que utilizan para inyectar insulina. La mesoterapia ha sido catalogada como el último concepto en afinar el cuerpo, reducir la celulitis y rejuvenecer la piel…
Actualmente hay gran preocupación por la salud del niño, los padres tienen que trabajar y muchos los deben dejar prácticamente solos, en otros casos, encargados por alguna persona mayor. El problema es que los niños no tienen control en su alimentación, comen lo que encuentran sin horarios establecidos, se sientan a ver la televisión o a jugar videojuegos sin hacer ejercicio y estas son las causales de la obesidad y otras enfermedades.
Dependiendo de la pregunta respecto al alcohol y ejercicio encontrarás aqui la respuesta… alcohol y ejercicio al mismo tiempo? O alcohol y ejercicio uno a la vez?
Como y cuanto puede afectar el alcohol cuando haces ejercicio para adelgazar
El viernes por la tarde después de dejar el trabajo, probablemente piensas en salir para tomar unas copas con amigos para relajarte y descansar. Puedes pensar que mereces salir y disfrutar unas copas, solo que, hay algunas cosas que deberías saber.
Si tu deseo es tener un cuerpo atletico y sano, el apio es una maravillosa planta de la familia de las umbelíferas, que por sus propiedades terapéuticas, es muy utilizada como medicamento naturista y como alimento, te diremos los beneficios que puedes recibir tanto en tus comidas, como en tu organismo.
¿Sabes de alguien que no quiera tener Salud y Belleza los 365 días del año, de todos los años? La respuesta es casi nadie. La mayoría deseamos contar con una excelente salud estos metodos adelgazar va acompañada de belleza, es mucho mejor.
Invariablemente cuando tienes cualquier malestar, no rindes ni te desempeñas cómo quisieras y sin darte cuenta ocupas continuamente el pensamiento de “me duele”, “no se me pasa este dolor”, no faltará quién te vea la cara desencajada y te pregunte ¿te sientes mal? Y lo reafirmas diciéndole a los demás lo mal que te sientes.
Si has estado en la busqueda de la mejor opcion para adelgazar, bajar de peso y lograr una figura ideal,ponemos en tu mano una cantidad de herramientas que te llevaran paso a paso y con mucho entusiasmo para lograrlo.
Nutrición patentada que transforma la grasa en energía para lograr tu meta de adelgazarpronto.
Si eres como la mayoría de la gente, tu cuerpo hace un buen trabajo almacenando energía en forma de grasa. Pero no es igual de efectivo reconvirtiendo la grasa en energía. Aún siendo una persona activa y para ti sea fáciladelgazar, tu cuerpo ve la grasa como algo valioso a lo que no renunciará fácilmente.
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