La alimentación tiene una finalidad, es el obtener de los alimentos, nutrientes que tu cuerpo necesita para conservarte saludable y forma parte de la nutrición. La alimentación debe ser elegida según tu edad, trabajo y lugar donde vives, entre otras cosas.
Bajar de peso
Dieta equilibrada y sus beneficios
Con una dieta equilibrada, notarás la diferencia en tu estado de ánimo y te olvidarás de la pesadilla del cansancio. Aquí te digo cómo!!
Necesitas una alimentación saludable
Cuando sometemos al cuerpo a cambios bruscos de temperatura, se percibe una intensa fatiga; con altas temperaturas evita salir en las horas más cálidas, tampoco te expongas directamente al sol en tiempo de frío mejor cúbrete con ropa adecuada. Una alimentación saludable te ayudará a ejercitar la memoria, ésta la ocuparás por el resto de tu vida, también practica juegos, no anotes todo, esfuérzate por recordar la lista de compras, no dependas de una agenda o un celular para recordar los números telefónicos que más usas.
Vida saludable con Salud mental
Iniciemos combatiendo el cansancio, aquí tienes 11 afirmaciones para calificar la calidad de tu salud mental y además te decimos como lograr hacer el cambio a una vida saludable.
NUTRICION
Todos los días a determinada hora, tu cuerpo te pide alimento, tiene hambre, para lo cual tú le das algo que calme tu apetito. Sin embargo la gran mayoría de las veces lo haces con alimentos chatarra o poco nutritivos, o comidas rápidas que hacen que tu cuerpo reciba una gran cantidad de grasas y azúcares, esto sumado al ritmo de trabajo, tráfico, al estrés diario, los desvelos y desmañanadas, todo junto, puede ocasionar problemas de salud y como consecuencia una mala nutricion.
COLESTEROL
El colesterol es como una cera líquida que tu cuerpo utiliza como protección para los nervios, forma tejidos celulares y produce ciertas hormonas. El encargado de fabricar todo el colesterol que tu cuerpo necesita es el Hígado. El colesterol también proviene directamente de la comida que tu utilizas diariamente; por ejemplo…
SALUD Y BELLEZA
¿Sabes de alguien que no quiera tener Salud y Belleza los 365 días del año, de todos los años? La respuesta es casi nadie. La mayoría deseamos contar con una excelente salud y si esta va acompañada de belleza, es mejor.
Para adelgazar necesitas primero desintoxicarte
Quieres adelgazar pero ¿Te sientes débil? ¿Tienes algún problema en la piel? ¿Tienes dolor, aflicción o problemas digestivos? ¿Te sorprende cómo de repente ya no te sientes como antes? Quizás sea el momento para desintoxicarte antes de pensar en una dieta para adelgazar.
PESO Y SALUD, metodos para adelgazar en equilibrio
Si buscas metodos para adelgazar, piensa que no solamente puede ser cuestión de estética, sino de sentirse bien emocionalmente.
PERA como Metodo para adelgazar
La Pera es una fruta muy apreciada por sus propiedades nutritivas, así que puedes contarla dentro de tus métodos para adelgazar y por su delicado sabor, es ideal para dietas y médicamente por contener todas las vitaminas del Complejo B