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NUTRICION

Qué tan importante es la Nutrición?nutricion

Posiblemente la mala nutricion sea un tema de poca importancia para la mayoría de las personas.

Y es uno de los problemas más graves que enfrentamos por la falta de buena información. 

Todos los días a determinada hora, tu cuerpo te pide alimento, tiene hambre, para lo cual tú le das algo que calme tu apetito.

Sin embargo la gran mayoría de las veces lo haces con alimentos chatarra o poco nutritivos, o comidas rápidas que hacen que tu cuerpo reciba una gran cantidad de grasas y azúcares, esto sumado al ritmo de trabajo, tráfico, al estrés diario, los desvelos y desmañanadas, todo junto, puede ocasionar problemas de peso y salud y como consecuencia una mala nutricion.

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Alcohol y Ejercicio

Será buena combinación el alcohol y ejercicio?

Dependiendo de la pregunta respecto al alcohol y ejercicio encontrarás aqui la respuesta… alcohol y ejercicio al mismo tiempo? O alcohol y ejercicio uno a la vez?

Como y cuanto puede afectar el alcohol cuando haces ejercicio para adelgazar

El viernes por la tarde después de dejar el trabajo, probablemente piensas en salir para tomar unas copas con amigos para relajarte y descansar. Puedes pensar que mereces salir y disfrutar unas copas, solo que, hay algunas cosas que deberías saber.

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SOBREPESO Y OBESIDAD

 

Nutrición: Métodos para adelgazar rápido (nuevamente la alimentación)

Desde tiempos inmemoriales, la gente busca el mejor método para adelgazar rápido como respuesta a los problemas de sobrepeso y obesidad. Tal vez nos lleve un tiempo más saberlo, pero por lo pronto, todo lo que sabemos lo ponemos a tu disposición y notarás que el sobrepeso y la obesidad, si tienen remedio

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HUESOS

 

Cuando la parte interna de los huesos se vuelve porosa por que ya no retiene el suficiente calcio, esto se llama pérdida de masa ósea causando el debilitamiento de los huesos y los hace tan débiles, cuida tu peso y salud para no se partan con cualquier golpe, y esta enfermedad se llama osteoporosis…

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PIERDE 10 KILOS EN 8 SEMANAS

 

Es posible bajar de peso, 10 kilos o mas en tan solo 8 semanas? Claro!!! solo tienes que seguir un plan seguro para evitar todos los rollos de rebote y peor aun sufrir de alguna deficiencia en tu salud por tomar pastillas milagrosas. Ahora existe un metodo y este te ayudara a lograr tu peso ideal pero no solo eso, te veras exactamente como quieres.

No esperes mas y comienza desde hoy a tomar el reto!! Veras resultados increibles.
Pierde 10 kilos en 8 Semanas

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DIETAS Y EJERCICIO

 

¿Por qué es tan importante incluir dietas y ejercicio para bajar d peso en nuestra vida diaria? Primero debemos aprender a hacer una buena dieta y saber porque la necesitamos.

Una buena combinación: dietas y ejercicios. Una buena dieta debe tener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, como vitaminas, proteínas, calcio, hidratos de carbono, fosforo, etc. y todo esto está a nuestro alcance en las frutas, verduras, derivados de la leche y carnes, con las cuales puedes preparar deliciosos platillos de dieta.

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Relajación | Salud y bajar de peso

La relajacion y sus beneficios.

La fuerza de la relajacion y la actualidad.

En la actualidad todos llevamos un ritmo de vida muy acelerado, además de que no ayuda de mucho el tráfico de la cuidad, así como el conocido y ya cotidiano estrés. Para contrarrestarlo podemos hacer ejercicio para bajar d peso con relajacion y liberar esa presión física. Debemos entender que no es lo mismo dormir, que descansar; pues esto es justamente a lo que nos hemos acostumbrado. Aquí te doy algunos tips que te pueden ayudar y que no te llevarán más de cinco minutos realizarlos.

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REDUCIR CINTURA

El tema de siempre: reducir cintura. Si, siempre la mujer ha deseado tener una cintura pequeña, esta parte tan importante (estéticamente hablando),es dificil de mantener. Las dietas y ejercicios para bajar d peso y para reducir cintura, no son muy estrictos, simplemente es cuestión de constancia y evitar ciertos alimentos grasos.