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Alimentacion para ser feliz

Alimentacion para ser feliz…

La alimentacion tiene una finalidad, es obtener de los alimentos, nutrientes que tu cuerpo necesita para conservarte saludable y forma parte de la nutrición. La alimentación y los métodos para adelgazar deben ser elegidos según tu edad, trabajo y lugar donde vives, entre otras cosas.picture4

Hoy sabemos a ciencia cierta que algunas alteraciones y enfermedades están relacionadas con desarmonía en la alimentación.

Por exceso (obesidad, estreñimiento, colesterol elevado…) o por falta de vegetales en tu alimentación (falta de vitaminas y/o minerales, etc.).

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Adelgazar y para que

Pregunta fácil de contestar: Para qué adelgazar?

Seamos realistas, encontrar un métodos para adelgazar rápido puede ser una lucha, ya que todos respondemos de manera distinta a los métodos o tratamientos para perder peso. La pregunta de este momento sería, ¿Para qué adelgazar? Podrías decir “para verse y sentirme bien”, “para que me quede mi ropa”, “para estar saludable”, “para elevar mi autoestima“, asi que todas estas respuestas son perfectas! ya que cada persona tiene un motivo para adelgazar válido para su forma de pensar.adelgazar

Cualquiera que sea tu respuesta, existe un motivo lo suficientemente fuerte para ponerte en la búsqueda de tu mejor alternativa para adegazar y lograr tu objetivo.

Para tener éxito se debe encontrar las técnicas de ganar y aplicarlas. Siempre necesitaremos el apoyo y a la familia para que nos ayude en el camino.

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BAJAR DE PESO

Bajar de peso no es tan dificil.

Para bajar de peso, debes comer menos calorías de las que tu cuerpo regularmente usa. Las calorías son la energía que hay en los alimentos que tú consumes. Aqui en Salud y Bajar de peso puedes aprender sobre lo más importante de los alimentos para bajar de peso pronto sin riesgos y sin gastar una fortuna. bajar de peso

Sabias que existe una gran variedad de alimentos que contienen más calorías que otros?

Por ejemplo, los alimentos con alto contenido calórico y azúcares también pueden conducir a un aumento de peso no deseado. Si comes más calorías de las que tu cuerpo usa, esta energía adicional se acumulará en tu cuerpo como grasa en exceso, sin poder bajar de peso.

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Celulitis

Celulitis y Tratamientos contra la celulitis

celulitis

Celulitis, que horror! La celulitis se presenta tanto en hombres como mujeres y puede ocurrir a cualquier edad. Sin embargo encontrar un método para combatirla en las mujeres es mayor, ya que el impacto puede influir fuertemente en su vida por cuestiones de autocritica.

Afortunadamente es una situación que se puede solucionar, ahora hay más información sobre el tema y puedes encontrar tratamientos contra celulitis basados en dietas, cremas, ejercicios, etc. y terminar definitivamente con ese sentir que se tiene de inconformidad con tu cuerpo.

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MESOTERAPIA

Mesoterapia como método para adelgazar rápidomesoterapia

La Mesoterapia es uno de los métodos para adelgazar rápido mas comunes en estos tiempos. Trata hasta cierto punto cualquier tipo de problema, tomando en cuenta que el objetivo de estos tratamientos no es proporcionar un aspecto perfecto a tu apariencia estética, no es darte la perfección, sino mejorar tu aspecto natural, esto refuerza tu auto-estima y confianza en ti mismo.


La Mesoterapia consiste en la aplicación de micro-inyecciones de medicamentos, ya sean homeopáticos o alópatas, compuestos de minerales, vitaminas o amino ácidos, el compuesto es inyectado en la capa mediana de la piel, las jeringas tienen agujas muy delgadas, como las que utilizan para inyectar insulina. La mesoterapia ha sido catalogada como el último concepto en afinar el cuerpo, reducir la celulitis y rejuvenecer la piel…

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APIO Para un cuerpo atletico y sano

Si tu deseo es tener un cuerpo atletico y sano, el apio es una maravillosa planta de la familia de las umbelíferas, que por sus propiedades terapéuticas, es muy utilizada como medicamento naturista y como alimento, te diremos los beneficios que puedes recibir tanto en tus comidas, como en tu organismo.

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Estres – Todo lo que puede hacer en tu salud

Qué tan malo puede ser el estrés en tu vida

El estrés afecta tu físico, el pelo se opaca, la piel se arruga, se rompen las uñas y subes de peso, y muchas cosas que en tu interior no ves pero que también te afecta directamente. Ahora que ya lo hemos identificado tenemos que analizar y tomar medidas directas y valientes para terminar con él reduciendo asi sus efectos en nuestra vida. Buscando la buena salud y la nutrición del cuerpo podemos tomar mejores decisiones para salir adelante.

El mayor impacto que causa el estres

El estrés es causante de infinidad de problemas, el más importante es el de la piel ya que hace verte de mayor edad y padecer todas las alteraciones de la piel como la urticaria o entre otras la psoriasis.

Siempre debes llevar una vida sana, con una buena alimentación, ejercicio físico y evitar el alcohol y el tabaco, estos últimos aumentan la ansiedad tanto por las calorías del alcohol como la nicotina del tabaco. Obviamenta el estado de ansiedad provocado hace que nuestro sistema nervioso se acelere pero de manera inadecuada. No es lo mismo acelerar el corazón con buen ejercicio a acelerarlo con substancias que son tóxicas y que nuestro cuerpo tendrá que trabajar mucho más tratando de eliminar para mantenernos sanos. Recuerda que la salud no se mantiene bien por hacer las cosas mal.

El acné está asociado con el estrés, ya que está implicada la testosterona y al ser hormonal lo mejor es recomendar aplicarse cremas revitalizantes que evitan la resequedad, además contienen antiinflamatorios, esto es porque hay acné que se presenta con inflamación y enrojecimiento.

Cuando la piel está muy reseca es necesario aplicar cremas exfoliantes que contengan retinol o ácidos hidróxilos, pero recuerda que solo se aplican por las noches para no manchar tu piel.

El estrés hace que tu piel se ponga rosada, es una afección que dilata los vasos sanguíneos y se hincha la cara, es una enfermedad dermatológica, se recomienda el uso de lociones de sulfato, cremas de metronidazol o algún antibiótico, que tu dermatólogo te recetará.

Es obvio que cuando notamos algún problema físico, ya sea en la piel, extremidades, cabello, ojos, etc., la ansiedad puede hacernos presa, ya que por nuestra mente pueden pasar miles de pensamientos de preocupación al sentir que cualquier enfermedad pueda dejarnos sin la fuerza o el énimo para salir adelante. Es por ello que no solamente debemos estar bien informados sino también tomar acción respecto a nuestra salud es de todos los días.

Otro problema muy grave que lleva a un efecto asi, es el tema del sobrepeso u obesidad, especialmente a una edad donde la apariencia es importante para sentirse aceptados en una sociedad que ha impuesto el cuerpo delgado como una meta u objetivo primordial. Es triste pero asi es, las personas con problemas de sobrepeso tienden a estresarse aun más que cualquier otra. Perder peso es bueno pero perder la ansiedad es mejor. Piensa en las prioridades de la vida y eso te dará paz.

Algunos tips extra sobre el estrés

Cuando hay mucho estrés los líquidos se acumulan bajo los ojos, aplicándote gel, crema o rodajas de pepino por 15 minutos en las noches o compresas de manzanilla fría, bajará la inflamación.

La mejor forma de combatirlo es aprender y relajarse.

El respirar correctamente ayuda a relajarse y bajar el estrés. Por 15 minutos diarios respira profundamente hasta que el aire llegue a tu vientre y lo sacas lentamente por la boca, prende alguna vela o aromatiza con lo que te gusta o te trae recuerdos agradables, esto hará que te relajes mejor.

Hay muchas soluciones para controlar el estrés, solamente necesitas tu mejor disposición para empezar, quieres bajar de peso? Controla el estrés, tienes ansiedad? Controla el estrés, estira tu cuerpo miembro por miembro, lentamente, aprieta tus manos y piensa en lo bien que estás, trátalo y conseguirás vivir mejor.

Como siempre solo te voy a recomendar cosas que funcionan, aqui el libro sobre la ansiedad y una forma muy veraz de salir del problema. Espero que inviertas en ti porque vales la pena:

Con aprecio tu amiga, Susy Fran.

Más temas de Salud, Bajar de peso y Belleza para ti aqui:

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Acepta el reto para bajar de peso y ahora si adelgazar

El mejor Método para adelgazar rápido

Si has estado en la busqueda de la mejor opcion para adelgazar, bajar de peso y lograr una figura ideal, ponemos en tu mano una cantidad de herramientas que te llevaran paso a paso y con mucho entusiasmo para lograrlo.

Nutrición patentada que transforma la grasa en energía para lograr tu meta de adelgazar pronto.

Si eres como la mayoría de la gente, tu cuerpo hace un buen trabajo almacenando energía en forma de grasa. Pero no es igual de efectivo reconvirtiendo la grasa en energía. Aún siendo una persona activa y para ti sea fácil adelgazar, tu cuerpo ve la grasa como algo valioso a lo que no renunciará fácilmente.

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Nutrición entre los mejores Métodos para adelgazar

Nutrición entre los mejores Métodos para adelgazar

Existen muchos métodos para adelgazar, sin embargo considero que el más adecuado, es el método que sugiere una buena nutrición ya que esta será parte importante no solamente para adelgazar sino para tener una salud optima.

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PESO Y SALUD, metodos para adelgazar en equilibrio

Si buscas metodos para adelgazar, piensa que no solamente puede ser cuestión de estética, sino de sentirse bien emocionalmente. Sin embargo debe haber muchas razones que deben analizarse antes de tomar una decisión en cuanto a bajar de peso o adelgazar. El equilibrio en la vida juega un papel muy importante ya que una vida o estilo de vida desequilibrado puede traer consecuencias desagradables en el diario vivir.